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| Angebot des Fachbereichs | Allgemeine Kompetenzbildung |
| Kürzel | BGB24-02 |
| Veranstaltungstitel | Stress lass nach: Finde Ruhe und Kraft mithilfe der Natur |
| Untertitel | Natürlich gestärkt gegen Burnout - Stress lass nach |
| Zielgruppe |
Alle interessierten Mitarbeitenden |
| Ausführliche Beschreibung | In der heutigen schnelllebigen und stressigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, Maßnahmen zur Stress- und Burnout-Prophylaxe zu ergreifen. Durch gezielte Maßnahmen können Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen, Stressfaktoren zu reduzieren und Ihre Energie und Motivation aufrechtzuerhalten. Warum sind gerade Aktivitäten in der Natur so wirksam bei der Stress- und Burnout-Prophylaxe? Die Antwort liegt in den gesundheitsfördernden Eigenschaften des Waldes auf die Psyche und den Körper. Der Wald bietet eine natürliche Umgebung, die Ruhe und Entspannung ausstrahlt. Der Aufenthalt im Wald reduziert nachweislich den Stresshormonspiegel und fördert die Entspannung. Die frische Luft, das Grün der Bäume und das Zwitschern der Vögel wirken beruhigend und tragen zu einer positiven Stimmung bei. |
| Inhalte der Veranstaltung | Wie kommt es zum Burnout? Welche Faktoren können zum Auftreten von Burnout beitragen? Was kann ich dagegen machen? Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen. |
| Informationen - Kursziele | Am Ende des Seminars... ...wissen Sie Stress besser zu bewältigen und Ihre resilienz zu stärken. ...nehmen Sie praktische Werkzeuge für den Alltag mit nach Hause, um Ihre Energie zu erneuern und immer wieder neu aufzutanken. ... erlernen Sie einfache Qigong- und Atemübungen für zu Hause und zwischendurch |
| Beginn des Trainings (Datum) | 17.06.2024 |
| Ende des Trainings (Datum) | 17.06.2024 |
| Von (Uhrzeit) | 09:00 |
| Bis (Uhrzeit) | 17:00 |
| Anmeldefrist | 13.06.2024 |
| Kursgebühr | 145,00 EUR inkl. Verpflegung |
| Referent*in(en) |
Elisabeth Graml
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| Wie findet die Fortbildung statt | präsenz |
| Veranstaltungsort | Spectrum Kirche, Passau |
| Veranstaltungsadresse |
Schärdinger Str. 6 94032 Passau |
| Ansprechpartner*in bei organisatorischen Rückfragen |
Fritz Müller
fritz.mueller@caritas-passau.de |